你經常頭痛嗎?是否因為覺得總是頭痛欲裂而狂吃止痛藥?您有想過可能是肩頸的問題而不是頭腦本身的可能嗎？來看看何謂「頸源性疼痛」吧。
頸椎造成頭痛例子
- 低頭族
- 長期使用電腦族群
- 有受過外傷，如摔傷等
- 動過手術造成後遺症者
我真的是頭痛嗎?
許多的頭痛患者，源頭可能其實不出在「頭部」而是「頸部」，又稱「頸源性疼痛」。而半數以上這樣患者都能治癒，你就不必再靠每天吃止痛藥來忍住疼痛了。
肩頸痠痛造成的疼痛的原因是，脖子內有一層一層的「筋膜網」，筋膜網連接著肩膀、手、軀幹等各個地方，也與腦子「硬腦膜」相接。所以在你肩頸僵硬、緊繃的時候，這種感覺就會一路連到你的腦袋，而頭疼不已。
你可以這樣測試
- 可以請他人彈彈看自己的中指，如果頸肩神經受到壓迫的干擾，指頭就會抖一下，若沒有代表正常。
- 可以至診間利用扣診錘測試反射動作，如果手輕微的抖了一下代表是正常的反射；但若反射過於激烈、或是完全沒感覺代表頸椎可能有壓迫到。
如何治療頸源性疼痛?
頭部伸展
先坐正，低頭看著肚臍的位置，將雙手置於頭上，壓頭部的部分(正壓或側壓都可以，依照你的疼痛部位)，讓自己感覺壓力在頸椎的地方。這個方法可以對肩頸有良好的伸展。
鬆筋調骨
可以尋求專業的整脊椎復健醫師或者是物理治療師協助。由於頸椎是一節一節的，造成疼痛可能就是因為肌肉，頸椎傾斜或是移位。只要適當地將排序重新一位到正確的位置，頸椎問題便會改善許多。
藥物治療
除了物理上的治療，您也可以詢問專業醫師意見，服用相關藥物，如使肌肉鬆弛之藥劑或口服消炎藥等。
如何預防頸源性疼痛?
若您還沒有頭痛問題，還是得小心注意，常常使用3C產品等都會使你可能患此疾。平常玩手機切記勿使用不良姿勢、睡覺時使用符合自身頭部高度的枕頭。有時頸源性疼痛嚴重者甚至還需要手術處理才能從根源徹底解決，所以您不得不注意囉。
Reference
Barmherzig, Rebecca, and William Kingston. “Occipital Neuralgia and Cervicogenic Headache: Diagnosis and Management.” Current neurology and neuroscience reports vol. 19,5 20. 19 Mar. 2019, doi:10.1007/s11910-019-0937-8
