不論是在辦公室還是家裡，是不是常常滑手機滑到脖子酸、肩膀痛？這套5分鐘簡易舒緩運動，專為常常低頭滑手機的你準備。

讓我們一起在家輕鬆動起來，幫助放鬆脖子、肩膀和上背。很難不去滑手機我們懂，不過一起透過這套動作適時的放鬆吧！