最近疫情三級警戒,餐廳無法內用,外出也較不便。不少人因此煮菜技能更上一層樓,但也要注意飲食均衡,一起來看看12項國民健康署建議的飲食指標原則吧!
在家煮菜煮到變大廚 別忘記飲食的均衡呦!

最近疫情三級警戒,餐廳無法內用,外出也較不便。不少人因此煮菜技能更上一層樓,但也要注意飲食均衡,一起來看看12項國民健康署建議的飲食指標原則吧!
失智症症狀治療目前僅能防止其繼續惡化、延緩失智現象擴大行為。我們也可以透過飲食、運動、社交等方式來預防。今天我們將針對飲食部分切入介紹。
芋頭吃起來有著淡淡的甜味,帶著綿密的口感,成為許多人的最愛,也有很多人將芋頭做成甜點等料理。而芋頭也是許多營養素的重要來源,可以怎麼吃,誰又不能多吃呢?
南瓜是葫蘆科南瓜屬的植物,它原產於北美洲,在節慶中如萬聖節、感恩節都有它的身影。南瓜不僅好吃,而且還營養豐富,是健康的食物喔。
之前的研究提到題中海飲食對於許多疾病的預防都很有效,可謂好處多多。而最近的研究中,也發現了攝取此飲食的人患類風溼關節炎機率更低,對於預防可能有幫助。
美國神經病學專業雜誌《神經病學》中記載一項研究,飲食中,只追求攝取低鉀含量食物的人可能會增加中風的風險。然而竟有網上瘋傳含鉀的香蕉能預防中風,轉載一次就能救人一命,真的是這樣嗎?
天氣慢慢的變寒冷時,是許多疾病發生或惡化的風險會增加時機,會使健康受威脅,因此注意保暖是冬季維護自己和家人健康的要務之一。
食物會影響血糖的增加快與慢,而我們可以用升糖指數來判別。調整升糖指數需要從飲食下手,不同的食物會有不同的升糖指數哦。
台灣腎臟疾病不只發生盛行,日前公布了最傷荷包的疾病排行腎臟排行竟高居第一。因此我們不得不注意這一個可怕的疾病。有什麼是我們可以以吃來改善腎功能的呢?以下五種您必須知道。
人體是由70%的水所造成的,雖然大家都知道不能沒有水,但好像還是不習慣主動去喝水。缺水會引發大大小小的疾病,看完這篇了解缺水的嚴重性後,快倒杯水喝吧。