分類彙整: 營養

最近疫情三級警戒，餐廳無法內用，外出也較不便。不少人因此煮菜技能更上一層樓，但也要注意飲食均衡，一起來看看12項國民健康署建議的飲食指標原則吧！

失智症症狀治療目前僅能防止其繼續惡化、延緩失智現象擴大行為。我們也可以透過飲食、運動、社交等方式來預防。今天我們將針對飲食部分切入介紹。

芋頭吃起來有著淡淡的甜味，帶著綿密的口感，成為許多人的最愛，也有很多人將芋頭做成甜點等料理。而芋頭也是許多營養素的重要來源，可以怎麼吃，誰又不能多吃呢？

南瓜是葫蘆科南瓜屬的植物，它原產於北美洲，在節慶中如萬聖節、感恩節都有它的身影。南瓜不僅好吃，而且還營養豐富，是健康的食物喔。

之前的研究提到題中海飲食對於許多疾病的預防都很有效，可謂好處多多。而最近的研究中，也發現了攝取此飲食的人患類風溼關節炎機率更低，對於預防可能有幫助。

美國神經病學專業雜誌《神經病學》中記載一項研究，飲食中，只追求攝取低鉀含量食物的人可能會增加中風的風險。然而竟有網上瘋傳含鉀的香蕉能預防中風，轉載一次就能救人一命，真的是這樣嗎？

天氣慢慢的變寒冷時，是許多疾病發生或惡化的風險會增加時機，會使健康受威脅，因此注意保暖是冬季維護自己和家人健康的要務之一。

食物會影響血糖的增加快與慢，而我們可以用升糖指數來判別。調整升糖指數需要從飲食下手，不同的食物會有不同的升糖指數哦。

台灣腎臟疾病不只發生盛行，日前公布了最傷荷包的疾病排行腎臟排行竟高居第一。因此我們不得不注意這一個可怕的疾病。有什麼是我們可以以吃來改善腎功能的呢?以下五種您必須知道。

人體是由70%的水所造成的，雖然大家都知道不能沒有水，但好像還是不習慣主動去喝水。缺水會引發大大小小的疾病，看完這篇了解缺水的嚴重性後，快倒杯水喝吧。