分類彙整: 生活

躺在床上過去了半小時、一小時、二小時……怎麼卻一點睡意也沒有? 反而還覺得精神越來越好? 究竟是什麼原因造成失眠的呢？

您是否無法好好跟家中長輩溝通，尤其每次都要重複說好幾遍，他們才聽得懂。您可能因此而失去耐心。但您知道也許長輩們也不願意這樣嗎? 聽力退化是年紀增長必經過程，我們必須以另一種面向來看待它。

引發水腫的原因有哪些呢? 吃太鹹?站太久? 今天就讓我們一同來探究「水腫」這個身體可能會引起的狀況。

三級警戒一直無法解除，在家中防疫的大家也越來越緊張，不知不覺中，開始出現焦慮、恐慌、不安、甚至抱的情緒反應。

吃飽飯後會覺得有不適感，如脹氣、胸口灼熱等感覺嗎? 這成因來自於胃食道逆流，我們該怎麼預防胃食道逆流一再發生呢?

發表在美國醫學會JAVA Psychiatry上的一項研究表示，提前一小時醒來可以降低罹患重度憂鬱症的風險約23%。

聽力退化是人面臨衰老會碰到的事情，它也會因長期噪音、疾病、遺傳等原因讓這件事更為嚴重。在交談時也往往變得更為困難。

想像退休後的日子，感覺總是豐富愜意。然而也有許多人在失去勞動價值後，也失去了重心，甚至胡思亂想、鬱鬱寡歡。退休後我們能用什麼樣的心情，讓心靈能更健康呢？

運動才可以有效的改善體能與促進健康，並且減緩或預防了疾病的發生。若想透過運動改善心肺耐力，請也將國建署提供的運動建議一併參考哦。