阻力運動會造成血壓升高,那還要持續訓練嗎?

上次看到琪鈞老師的文章《您的規律運動,有包含阻力訓練嗎?》 (https://reurl.cc/5q0ELn) ,聯想到在帶病人或個案做運動訓練時,要避免在運動過程中憋氣,以避免血壓升高造成努責現象,輕則投暈,重則昏倒。

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