分類彙整: 衛教文章

閱讀文章之前，請您先回想一下，有沒有以下症狀：身歪斜? 肩膀一高一低? 腰身不對稱? 胸口、背部疼痛 ？容易喘、胸悶？如果有，您的脊椎可能出了問題。

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明明沒有做出任何激烈運動或舉動，您卻能清楚聽到聽到心臟怦怦跳的聲音嗎? 這種心臟跳動異常可別忽視，可能是心悸，今天告訴您心悸該如何來緩解。

引發水腫的原因有哪些呢? 吃太鹹?站太久? 今天就讓我們一同來探究「水腫」這個身體可能會引起的狀況。

吃飽飯後會覺得有不適感，如脹氣、胸口灼熱等感覺嗎? 這成因來自於胃食道逆流，我們該怎麼預防胃食道逆流一再發生呢?

年紀增長，肌肉量減少，會使高齡者常常感覺到雙腳無力。若您因年紀、常見疾病而下肢無力，必須針對問題作加強，否則生活將會大受影響。

類風溼關節炎會導致關節滑膜發炎，很常發生在辦公族、久坐族群身上。我們該如何好好保養我們的關節呢?

運動才可以有效的改善體能與促進健康，並且減緩或預防了疾病的發生。若想透過運動改善心肺耐力，請也將國建署提供的運動建議一併參考哦。

3/17開始，台灣恢復與帛琉的旅遊觀光。為了確保安全，還是有一些事項需要注意，若有考慮帛琉遊的民眾，請也要遵守這防疫五大原則哦。

※本圖文已徵得服務長者Y阿姨的同意刊登。 居家諮商過程簡述    Y阿姨長期和慢性疼痛疾病繼續閱讀 “與長者同在~長照居家心理諮商案例分享（一）”