最近疫情三級警戒,餐廳無法內用,外出也較不便。不少人因此煮菜技能更上一層樓,但也要注意飲食均衡,一起來看看12項國民健康署建議的飲食指標原則吧!
在家煮菜煮到變大廚 別忘記飲食的均衡呦!

最近疫情三級警戒,餐廳無法內用,外出也較不便。不少人因此煮菜技能更上一層樓,但也要注意飲食均衡,一起來看看12項國民健康署建議的飲食指標原則吧!
失智症症狀治療目前僅能防止其繼續惡化、延緩失智現象擴大行為。我們也可以透過飲食、運動、社交等方式來預防。今天我們將針對飲食部分切入介紹。
吃飽飯後會覺得有不適感,如脹氣、胸口灼熱等感覺嗎? 這成因來自於胃食道逆流,我們該怎麼預防胃食道逆流一再發生呢?
談到鮭魚,您可能會想到鮭魚逆流而上的故事、或是台灣人愛吃的日式料理。事實上鮭魚含有頗為豐富的營養價值,帶您一起來了解四個攝取鮭魚中富含的「Omega-3」所帶來的好處!
您吃過什麼鳳梨料理?鳳梨汁?鳳梨蝦球?鳳梨披薩?鳳梨是台灣常見的美味水果,吃進嘴裡好爽口。除了好吃之外,也富含了許多的營養!吃鳳梨有什麼益處呢?
芋頭吃起來有著淡淡的甜味,帶著綿密的口感,成為許多人的最愛,也有很多人將芋頭做成甜點等料理。而芋頭也是許多營養素的重要來源,可以怎麼吃,誰又不能多吃呢?
居家照顧服務當中,其中一項為餐食照顧。在備餐的時候,才發現有些細節還真是不簡單!餐食照顧需要注意哪些事項呢?
歷經了更年期的您,是否有懷疑過自己記憶力好像越來越差了?這可能是真的。北美更年期協會(NAMS)發表的研究證實了更年期會使得記憶力衰退。
南瓜是葫蘆科南瓜屬的植物,它原產於北美洲,在節慶中如萬聖節、感恩節都有它的身影。南瓜不僅好吃,而且還營養豐富,是健康的食物喔。
之前的研究提到題中海飲食對於許多疾病的預防都很有效,可謂好處多多。而最近的研究中,也發現了攝取此飲食的人患類風溼關節炎機率更低,對於預防可能有幫助。