午覺怎麼睡,才能越睡越健康?

去年八月歐洲心臟病學會出現了一份有趣的研究,關於幾乎每個人都或多或少有曾小睡片刻的活動──睡午覺。在世界各地、從古至今都有睡午覺的習慣,關於睡覺的方式、長短、利弊,長久以來都有許許多多的討論和爭議,今天讓我們根據目前現有的證據,來為您揭開午睡的神秘面紗。

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