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最近疫情三級警戒，餐廳無法內用，外出也較不便。不少人因此煮菜技能更上一層樓，但也要注意飲食均衡，一起來看看12項國民健康署建議的飲食指標原則吧！

芋頭吃起來有著淡淡的甜味，帶著綿密的口感，成為許多人的最愛，也有很多人將芋頭做成甜點等料理。而芋頭也是許多營養素的重要來源，可以怎麼吃，誰又不能多吃呢？