最近疫情三級警戒,餐廳無法內用,外出也較不便。不少人因此煮菜技能更上一層樓,但也要注意飲食均衡,一起來看看12項國民健康署建議的飲食指標原則吧!
芋頭吃起來有著淡淡的甜味,帶著綿密的口感,成為許多人的最愛,也有很多人將芋頭做成甜點等料理。而芋頭也是許多營養素的重要來源,可以怎麼吃,誰又不能多吃呢?