躺在床上過去了半小時、一小時、二小時……怎麼卻一點睡意也沒有? 反而還覺得精神越來越好? 究竟是什麼原因造成失眠的呢?
為何會失眠? 如何改善其問題?

躺在床上過去了半小時、一小時、二小時……怎麼卻一點睡意也沒有? 反而還覺得精神越來越好? 究竟是什麼原因造成失眠的呢?
請你猜猜看:有一件事情,你每一天都會做。而且一做可能就超過5-8個小時、有時候一天還不只做一次。沒錯,這個在我們生活中占據重要時間的事情就是──睡眠。在人的一生當中,幾乎有四分之一到三分之一的時間都用來睡眠。睡眠是生活當中不可或缺的一部分。一夜好眠讓人精神百倍,繾綣難眠的夜晚則讓人痛不欲生。