肌少症預防3重點 肌肉量才不會快速流失 肌肉會隨著年齡增加而減少,40歲以後,肌肉量會以每十年8%的速度流失;70歲以後更是每十年15%流失,邁入中老年的您,也應該做好提前預防,讓流失速度不會那麼快速!