您知道七成的腰痛與您的脊椎息息相關嗎?要處理好腰痛問題,也許您也需要好好保健您的脊椎。除了正確姿勢及良好運動習慣外,我們還能做什麼使脊椎達到放鬆與修復的效果呢?
腰痛與脊椎息息相關 如何做到放鬆與修復

您知道七成的腰痛與您的脊椎息息相關嗎?要處理好腰痛問題,也許您也需要好好保健您的脊椎。除了正確姿勢及良好運動習慣外,我們還能做什麼使脊椎達到放鬆與修復的效果呢?
下背部疼痛常常讓人感覺痛苦不已,若事後做物理治療也需要花費一些時間來恢復。學者表示,其實簡單的有氧步行計畫也能達到舒緩的效果,可以有效的緩解下背部的疼痛。
束腰帶可以幫助我們在平時腰腰部病變的時候保護固定,使其不受到傷害。選擇適合的束腰是很重要的,可以有效的保護我們的腰部。