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標籤彙整: 腰痛

腰痛與脊椎息息相關 如何做到放鬆與修復

您知道七成的腰痛與您的脊椎息息相關嗎?要處理好腰痛問題,也許您也需要好好保健您的脊椎。除了正確姿勢及良好運動習慣外,我們還能做什麼使脊椎達到放鬆與修復的效果呢?

分類:大心編輯部2021-03-26發表於神經受損,肌肉骨骼,治療師標籤:脊椎,腰痛,課程留下一則評論 在 腰痛與脊椎息息相關 如何做到放鬆與修復

有氧步行計畫有助舒緩下背部疼痛

下背部疼痛常常讓人感覺痛苦不已,若事後做物理治療也需要花費一些時間來恢復。學者表示,其實簡單的有氧步行計畫也能達到舒緩的效果,可以有效的緩解下背部的疼痛。

分類:大心編輯部2020-10-312020-10-31發表於運動受傷,衛教文章,上班族標籤:腰痛,有氧步行計畫,下背部疼痛留下一則評論 在 有氧步行計畫有助舒緩下背部疼痛

做事不穿束腰腰痛骨刺樣樣來 束腰的功用與介紹

束腰帶可以幫助我們在平時腰腰部病變的時候保護固定,使其不受到傷害。選擇適合的束腰是很重要的,可以有效的保護我們的腰部。

分類:大心編輯部2020-07-10發表於照顧者,運動受傷,長照,輔具標籤:腰痛,骨刺,束腰留下一則評論 在 做事不穿束腰腰痛骨刺樣樣來 束腰的功用與介紹