天氣慢慢的變寒冷時，是許多疾病發生或惡化的風險會增加時機，會使健康受威脅，因此注意保暖是冬季維護自己和家人健康的要務之一。

食物會影響血糖的增加快與慢，而我們可以用升糖指數來判別。調整升糖指數需要從飲食下手，不同的食物會有不同的升糖指數哦。