根據衛生福利部國民健康署，55歲以上婦女裡面三分之一的人有尿失禁的現象，而45歲以上婦女也有四分之一人受此困擾，該怎麼辦呢?凱格爾運動可以讓您的肌肉收縮漸漸恢復正常，快來試試吧。