「受傷」是一件令人感到身心交瘁的事情。我們應該要好好的識別及預防常見的運動損傷。當遇到骨骼肌肉傷害且24小時內未見改善的話，請諮詢醫療保健人員以確保生能發生的傷害類型。

當腳踝扭傷的時候，該如何減輕受傷所引起的腫脹及疼痛呢?您只要有相對的處理方式，就可以減緩或改善原本扭傷疼痛的情況喔。