被動關節活動操作-上肢篇

由於個案沒有辦法自主活動關節，所以需要透過治療師的協助讓關節透過活動達到良好的復健效果。本篇帶大家看有哪些上肢關節可以做被動關節活動。

被動關節活動目的

• 防止關節變形、僵硬
• 減緩肌肉萎縮
• 改善患部肌肉的協調，如握東西、拿東西
• 增進肌力、肌肉持久度
• 增進血液循環及淋巴回流

被動關節活動原則

• 病人無法活動時就可以開始被動關節活動。
• 需以不造成更嚴重傷害為原則。
• 活動關節的範圍慢慢由小到大。
• 患處發生骨折、血栓急性發炎等情形需暫時停止活動。
• 運動後，有造成疼痛應立即停止，並告知物理治療師。

被動關節活動注意事項

• 進行活動前，應先洗淨雙手，取下會摩擦到個案皮膚之物品。
• 關節活動應緩慢、溫和。每一動作做5次，每天重複3套被動關節活動。
• 各個關節做內外轉、屈曲、伸直、內外轉運動，不超過最大關節活動度。

上肢被動關節活動操作

肩關節屈曲及伸直

1. 將手臂放在身體旁邊，手掌朝向身體。
2. 一隻手握著手肘，另一隻手握著手腕。
3. 將手臂往上抬高，再拉至耳朵旁，期間保持手肘伸直。

肩關節外展

1. 手尖朝向天花板抬起，手掌朝向身體
2. 一隻手握著手肘，另一隻手握著手腕
3. 將手臂往外展開

肩關節內縮

1. 將手臂在身體旁邊，手掌朝向身體，並抬起至90°
2. 一隻手握著手肘，另一隻手握著手腕
3. 將手臂往對側肩膀的方向移動

肩關節外轉

1. 將手臂往外打開，手肘彎曲90°且前臂朝向天花板，手掌朝向腳的方向一隻手支撐著手肘， 另一隻手握著手腕
2. 將前臂往上轉動

肩關節內轉

1. 將手臂往外打開，手肘彎曲90°且前臂朝向天花板，手掌朝向腳的方向一隻手支撐著手肘， 另一隻手握著手腕
2. 將前臂往下轉動

肘關節伸直-彎曲

1. 將手臂放在身體旁邊，手掌朝向身體
2. 一隻手固定著手肘， 另一隻手握著手腕
3. 握著手腕的手將前臂往上彎曲
4. 再慢慢伸直回原位

前臂旋前

1. 手肘彎曲90°且前臂朝上方，手掌朝向身體
2. 一隻手握著前臂，一隻手從側面握著個案的手掌
3. 轉動個案的手掌朝向頭的方向

前臂旋後

1. 手肘彎曲90°且前臂朝上方，手掌朝向身體
2. 一隻手握著前臂，一隻手從側面握著個案的手掌
3. 轉動個案的手掌朝向腳的方向

手腕彎曲

1. 個案的手掌朝向身體
2. 一隻手固定著前臂，一隻手握著個案的手掌
3. 握著個案手掌的手，往內施力，使手腕彎曲

手腕伸直

1. 個案的手掌朝向身體
2. 一隻手固定著前臂，一隻手握著個案的手掌
3. 握著個案手掌的手，往外施力，使手腕伸直

手腕旋轉

1. 一隻手固定著前臂，一隻手包握著個案的手腕
2. 握住手腕的手往順/逆時鐘的方向轉動

手指彎曲

1. 一手握著個案的大拇指，一手握著其他四指
2. 施力將手指向掌心的方向收縮，作握拳的動作

手指伸直

1. 一手握著個案的大拇指，一手握著其他四指
2. 施力將手指往外伸展