被動關節活動操作-上肢篇

由於個案沒有辦法自主活動關節,所以需要透過治療師的協助讓關節透過活動達到良好的復健效果。本篇帶大家看有哪些上肢關節可以做被動關節活動。

被動關節活動目的

  • 防止關節變形、僵硬
  • 減緩肌肉萎縮
  • 改善患部肌肉的協調,如握東西、拿東西
  • 增進肌力、肌肉持久度
  • 增進血液循環及淋巴回流

被動關節活動原則

  • 病人無法活動時就可以開始被動關節活動。
  • 需以不造成更嚴重傷害為原則。
  • 活動關節的範圍慢慢由小到大。
  • 患處發生骨折、血栓急性發炎等情形需暫時停止活動。
  • 運動後,有造成疼痛應立即停止,並告知物理治療師。

被動關節活動注意事項

  • 進行活動前,應先洗淨雙手,取下會摩擦到個案皮膚之物品。
  • 關節活動應緩慢、溫和。每一動作做5次,每天重複3套被動關節活動。
  • 各個關節做內外轉、屈曲、伸直、內外轉運動,不超過最大關節活動度。

上肢被動關節活動操作

肩關節屈曲及伸直

  1. 將手臂放在身體旁邊,手掌朝向身體。
  2. 一隻手握著手肘,另一隻手握著手腕。
  3. 將手臂往上抬高,再拉至耳朵旁,期間保持手肘伸直。

肩關節外展

  1. 手尖朝向天花板抬起,手掌朝向身體
  2. 一隻手握著手肘,另一隻手握著手腕
  3. 將手臂往外展開

肩關節內縮

  1. 將手臂在身體旁邊,手掌朝向身體,並抬起至90°
  2. 一隻手握著手肘,另一隻手握著手腕
  3. 將手臂往對側肩膀的方向移動

肩關節外轉

  1. 將手臂往外打開,手肘彎曲90°且前臂朝向天花板,手掌朝向腳的方向一隻手支撐著手肘, 另一隻手握著手腕
  2. 將前臂往上轉動

肩關節內轉

  1. 將手臂往外打開,手肘彎曲90°且前臂朝向天花板,手掌朝向腳的方向一隻手支撐著手肘, 另一隻手握著手腕
  2. 將前臂往下轉動

肘關節伸直-彎曲

  1. 將手臂放在身體旁邊,手掌朝向身體
  2. 一隻手固定著手肘, 另一隻手握著手腕
  3. 握著手腕的手將前臂往上彎曲
  4. 再慢慢伸直回原位

前臂旋前

  1. 手肘彎曲90°且前臂朝上方,手掌朝向身體
  2. 一隻手握著前臂,一隻手從側面握著個案的手掌
  3. 轉動個案的手掌朝向頭的方向

前臂旋後

  1. 手肘彎曲90°且前臂朝上方,手掌朝向身體
  2. 一隻手握著前臂,一隻手從側面握著個案的手掌
  3. 轉動個案的手掌朝向腳的方向

手腕彎曲

  1. 個案的手掌朝向身體
  2. 一隻手固定著前臂,一隻手握著個案的手掌
  3. 握著個案手掌的手,往內施力,使手腕彎曲

手腕伸直

  1. 個案的手掌朝向身體
  2. 一隻手固定著前臂,一隻手握著個案的手掌
  3. 握著個案手掌的手,往外施力,使手腕伸直

手腕旋轉

  1. 一隻手固定著前臂,一隻手包握著個案的手腕
  2. 握住手腕的手往順/逆時鐘的方向轉動

手指彎曲

  1. 一手握著個案的大拇指,一手握著其他四指
  2. 施力將手指向掌心的方向收縮,作握拳的動作

手指伸直

  1. 一手握著個案的大拇指,一手握著其他四指
  2. 施力將手指往外伸展

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