在最近的一項新研究中，指出了長期不規律的睡眠會增加一個人抑鬱的表現。不規律的睡眠，不比天天開夜車熬夜的傷害來的低哦！

正向行為支持是是以正向的方式去理解、鼓勵他人做事，取代過去常是懲罰的方式來做處理。正向行為支持秉持著「尊重」的態度，以「長期的效果」為目標，強調行為的介入需要考量社會因素以及文化因素，提出「問題行為與環境脈絡有關」的支持。

要健康就要活動，若您有好的體適能，才能勝任日常活動、維持身體機能。因此我們需認識功能性體適能，越活動，健康越跟著您喔！