身為照顧者或是擔心自己未來的你，最重要的是學會辨識早期失智症徵兆，並透過正確的生活習慣來預防。這篇文章將帶你了解十項重要的檢測重點，並分享六項實用的日常習慣，讓你和家人都能與失智症保持距離。

規律運動可以促進身心健康，降低心血管疾病、糖尿病等慢性疾病風險，即使是輪椅族也可以透過運動提升生活品質、享受健康生活。為了幫助輪椅族無障礙運動，國健署推出「輪椅族身體活動訓練」影片，包含4大主題動作並有不同強度選擇，不論是初學者或是進階者，都能在安全的情況下做適合的運動。

家裡的長輩是不是常說：「我老了…

3招伸展動作+3項預防技巧解放手腕壓力，跟腕隧道症候群說再見！

隨著年齡的增長，許多長輩在進食時會遇到各種挑戰。無論是因為手部肌肉力量減退、視力減弱，還是手眼協調問題，這些困難都可能影響他們的飲食質量和獨立性。選擇適當的餵食輔具可以大大改善這些情況，使長輩能夠更舒適、更獨立地進食。本文將為您介紹如何選擇適合的餵食輔具，並分享一些真實案例。

躺在床上過去了半小時、一小時、二小時……怎麼卻一點睡意也沒有? 反而還覺得精神越來越好? 究竟是什麼原因造成失眠的呢？

您是否無法好好跟家中長輩溝通，尤其每次都要重複說好幾遍，他們才聽得懂。您可能因此而失去耐心。但您知道也許長輩們也不願意這樣嗎? 聽力退化是年紀增長必經過程，我們必須以另一種面向來看待它。

引發水腫的原因有哪些呢? 吃太鹹?站太久? 今天就讓我們一同來探究「水腫」這個身體可能會引起的狀況。

三級警戒一直無法解除，在家中防疫的大家也越來越緊張，不知不覺中，開始出現焦慮、恐慌、不安、甚至抱的情緒反應。

吃飽飯後會覺得有不適感，如脹氣、胸口灼熱等感覺嗎? 這成因來自於胃食道逆流，我們該怎麼預防胃食道逆流一再發生呢?