幾個關於跌倒的事實：
1.跌倒是全球意外傷害死亡的第二大原因。
2.全球每年估計有 684,000 人死於跌倒，其中 80% 以上發生在低收入和中等收入國家。
3.60 歲以上的成年人跌倒致死的人數最多。
4.每年發生 3,730 萬起嚴重到需要醫療照護的跌倒事件。
30歲之後，人的肌肉組織會以每年300g逐漸減少，取而代之的則是脂肪，而我們的肌肉，有70%在下半身，也就是說，腳的肌肉退化是最快的，如果越來越無力，就會行走遲緩，並且造成跌倒的風險大幅增加。
我們一定要多多運動鍛鍊自己的肌肉讓肌肉不要流失這麼快。除此之外，畢竟人體退化是無可避免的，若真的擔心跌倒該如何是好呢? 別擔心，以下替您介紹了幾項可以派得上用場的防滑輔具 !
防滑輔具介紹
以下將介紹幾樣實用的防滑輔具，只要善用它們，長輩在屋內跌倒機率便會大幅降低。
防滑膠條、防滑墊
防滑跤條與防滑墊能夠貼附或放置在浴室或是廚房的地板上，透過此設計可增加摩擦力，便可減少走路時滑倒的風險，而其中防滑膠條不用額外清洗、清潔、撕掉即可回溯，但要注意是否會有久用失去黏性的可能性。
洗澡椅
浴室是最容易跌倒的地方，尤其是洗完澡時地板濕滑，而使用坐著沐浴的洗澡椅是較安全的洗澡方式。坐在洗澡椅沐浴時不需要擔心站著時會突然沒踩穩，而被濕滑的水給滑倒。
洗手台扶手
適合站立時穩定度差的老年人。洗手、洗臉、刷牙時可扶握作為輔助，以增加穩定性，您也可以搭配可站立的輪椅使用。
有扶手的馬桶增高器
有扶手的馬桶增高器能夠幫助下肢較無力者、膝蓋無力者更方便使用馬桶，在使用上，長輩藉由握住雙側的扶手，便能輕鬆地起身及坐下。
防滑噴霧
防滑噴霧能夠侵入地板表面，從肉眼看不出其差異，然而當地面有水時，侵蝕處會出現真空吸盤效應，將物體表面吸住，增加摩擦，減低使用者滑倒風險。而施工後只需照平日的清潔習慣即可。
家中防滑施作
以上就是關於防滑輔具的介紹，所以當身體逐漸老化更需要靠這些輔具來協助來維持的時候，您在裝修時也能告訴設計師家中有老人，好讓他們設計安全的格局。
Reference
Hartung, Benjamin, and Michelle Lalonde. “The use of non-slip socks to prevent falls among hospitalized older adults: A literature review.” Geriatric nursing (New York, N.Y.) vol. 38,5 (2017): 412-416. doi:10.1016/j.gerinurse.2017.02.002
