上次看到琪鈞老師的文章《您的規律運動，有包含阻力訓練嗎？》 (https://reurl.cc/5q0ELn) ，聯想到在帶病人或個案做運動訓練時，要避免在運動過程中憋氣，以避免血壓升高造成努責現象，輕則投暈，重則昏倒。