所謂的高爾夫球肘，是指手臂前面負責做彎屈動作的肌肉群因過度使用或其他原因造成的傷害。要是您發現手肘內側有痠痛，當心是高爾夫球肘找上了門!

體退化老化是很正常卻深深影響一個人的事情。許多人因為身體退化而身、心靈皆受創。而腿部又是身體退化的重大受災戶，因此，聰明的你應該要知道維持運動以防退化是最重要的事！