發表在美國醫學會JAVA Psychiatry上的一項研究表示，提前一小時醒來可以降低罹患重度憂鬱症的風險約23%。

聽力退化是人面臨衰老會碰到的事情，它也會因長期噪音、疾病、遺傳等原因讓這件事更為嚴重。在交談時也往往變得更為困難。

想像退休後的日子，感覺總是豐富愜意。然而也有許多人在失去勞動價值後，也失去了重心，甚至胡思亂想、鬱鬱寡歡。退休後我們能用什麼樣的心情，讓心靈能更健康呢？

運動才可以有效的改善體能與促進健康，並且減緩或預防了疾病的發生。若想透過運動改善心肺耐力，請也將國建署提供的運動建議一併參考哦。

長輩年紀越來越大，腳部肌力也會越來越下降，也增加了跌倒的機率或可能性。若您有想為長輩添置助行器，可能會注意到助行器種類還有分別，那又該如何挑選呢？

在最近的一項新研究中，指出了長期不規律的睡眠會增加一個人抑鬱的表現。不規律的睡眠，不比天天開夜車熬夜的傷害來的低哦！

去年八月歐洲心臟病學會出現了一份有趣的研究，關於幾乎每個人都或多或少有曾小睡片刻的活動──睡午覺。在世界各地、從古至今都有睡午覺的習慣，關於睡覺的方式、長短、利弊，長久以來都有許許多多的討論和爭議，今天讓我們根據目前現有的證據，來為您揭開午睡的神秘面紗。

請想像一位70歲的老人，他年紀已大且體重過重，但現在還在做過勞的工作…如此疲憊的他，應該退休嗎？網路影片以「聖誕老人」做為比喻，訪問現今民眾對於這樣的案例有什麼樣的看法。