手上的事忙不完，但我還是點了頭…
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不論是在辦公室還是家裡，是不是常常滑手機滑到脖子酸、肩膀痛？這套5分鐘簡易舒緩運動，專為常常低頭滑手機的你準備。
讓我們一起在家輕鬆動起來，幫助放鬆脖子、肩膀和上背。很難不去滑手機我們懂，不過一起透過這套動作適時的放鬆吧！
閱讀文章之前，請您先回想一下，有沒有以下症狀：身歪斜? 肩膀一高一低? 腰身不對稱? 胸口、背部疼痛 ？容易喘、胸悶？如果有，您的脊椎可能出了問題。
今年夏天好熱!您是否平日都待在辦公室，假日卻也因為太熱而懶得出門，不斷在家裡吹冷氣呢?要小心可能會突然感到不適、頭暈、眼睛乾澀、身體痠痛，有可能就是「冷氣病」找上身了。