身為照顧者或是擔心自己未來的你，最重要的是學會辨識早期失智症徵兆，並透過正確的生活習慣來預防。這篇文章將帶你了解十項重要的檢測重點，並分享六項實用的日常習慣，讓你和家人都能與失智症保持距離。

跨世代溝通並非單純的「傳遞訊息」，而是建立彼此理解與尊重的過程。在這過程中，我們需認知到每個世代的價值觀、需求與溝通模式的差異，才能在職場上實現有效的合作與成長。希望跟大家分享這些過去我們累積的經驗，讓大家在跨世代溝通上能夠更如魚得水。

不論是在辦公室還是家裡，是不是常常滑手機滑到脖子酸、肩膀痛？這套5分鐘簡易舒緩運動，專為常常低頭滑手機的你準備。

讓我們一起在家輕鬆動起來，幫助放鬆脖子、肩膀和上背。很難不去滑手機我們懂，不過一起透過這套動作適時的放鬆吧！

3招伸展動作+3項預防技巧解放手腕壓力，跟腕隧道症候群說再見！

閱讀文章之前，請您先回想一下，有沒有以下症狀：身歪斜? 肩膀一高一低? 腰身不對稱? 胸口、背部疼痛 ？容易喘、胸悶？如果有，您的脊椎可能出了問題。

日前有日本媒體報導，現在越來越多當地的學生，在還是國高中生的升學年紀就成了照顧者，回家必須照顧年長的爺爺奶奶。這是社會隱憂，也可能將是台灣快速高齡化中未來也續會面臨到的問題。

5月到報稅季來臨，若您需要申報綜合所得稅，且照顧失能家人，每年每個人有12萬元的扣除額。

去年八月歐洲心臟病學會出現了一份有趣的研究，關於幾乎每個人都或多或少有曾小睡片刻的活動──睡午覺。在世界各地、從古至今都有睡午覺的習慣，關於睡覺的方式、長短、利弊，長久以來都有許許多多的討論和爭議，今天讓我們根據目前現有的證據，來為您揭開午睡的神秘面紗。

下背部疼痛常常讓人感覺痛苦不已，若事後做物理治療也需要花費一些時間來恢復。學者表示，其實簡單的有氧步行計畫也能達到舒緩的效果，可以有效的緩解下背部的疼痛。