孩子就要上學了，該準備什麼讓才萬無一失呢?對於新環境的陌生，給小朋友帶上這些東西，就不會有煩惱。
書包不要背太重
可以準備材質較輕、以雙肩背方式的書包為選擇優先。若孩子的教室在二樓，拉桿式書包上樓會很不方便，也較容易產生意外。
另外，書包超重將影響孩童脊柱生長，因此在整理東西之前，千萬要記得「書包減重三動作」，書包輕一些，健康多一些!
書包減重三動作：
- 臨睡前：整理書包，重量不超過體重的12.5%。
- 上學前：調整書包雙肩背負，緊貼腰背。
- 放學前：收拾書包，善用置物櫃。
固定放學校的東西
- 彩色筆
- 蠟筆
- 剪刀
- 膠帶
- 膠水
- 衛生紙
- 牙刷、漱口杯
- 抹布
每日攜帶的東西
- 水壺、保溫杯 : 學校有飲水機，方便裝水又環保。可以使用可吊式的吊在桌子旁邊的掛勾。
- 鉛筆盒 : 鉛筆盒以簡單為主，孩子才不會一直玩。裡面可以放鉛筆、直尺、橡皮擦、彩虹筆等文具，可以帶兩支鉛筆、兩塊橡皮擦，以防文具搞丟。
- 資料夾 : 方便整理學校發下來的資料，培養孩子歸納好習慣。
- 課本、作業 : 每天睡前可以檢查該帶至學校的課本作業是否有帶齊。
- 聯絡簿 : 記得要給家長簽名喔 !
- 餐具 : 中午營養午餐時間需要，中午盛飯也可準備口罩。
其他如備用衣物、枕頭、姓名貼、防蚊液、手錶…等，雖非必備物品，但若真的有需要，也可視需求帶至學校喔。
準備小點心
由於學校不會提供小點心，對於才剛進入小學的孩子可能對福利社也還較陌生，有時下課時間也會有時間不夠的問題。因此可以為孩子準備一些小點心。這樣就不用擔心孩子會不會去學校肚子餓了。
與孩子一起檢查書包
才剛當小一學生，難免會忘東忘西，這時候應避免過度苛責小孩，可以在每一天的晚上，跟小朋友一起檢查書包的東西，確認什麼東西有沒有帶到，明天有什麼作業、美勞課要帶什麼……之類。幾週過後，你會發現小朋友忘記東西的頻率會降低喔！一起檢查書包，讓孩子瞭解檢查書包是每天該做的事，也能培養孩子負責任的態度。
Reference
Oka, Gauri A et al. “Back pain and school bag weight – a study on Indian children and review of literature.” Journal of pediatric orthopedics. Part B vol. 28,4 (2019): 397-404. doi:10.1097/BPB.0000000000000602
