夜間的腿抽筋現象是很常見的。可能是因為白天沒有活動、肌肉疲勞或是某些其他狀況而發生。常發生在小腿、大腿或腳部而患者因此而深深受到苦惱著。
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雖然說目前我們還沒有完全了解人類和動物們睡眠的所有目的，但已經有許多的研究證實睡眠和神經代謝的過程息息相關。換句話說，良好的睡眠可以幫助我們的大腦維持較佳的健康狀態！
請你猜猜看：有一件事情，你每一天都會做。而且一做可能就超過5-8個小時、有時候一天還不只做一次。沒錯，這個在我們生活中占據重要時間的事情就是──睡眠。在人的一生當中，幾乎有四分之一到三分之一的時間都用來睡眠。睡眠是生活當中不可或缺的一部分。一夜好眠讓人精神百倍，繾綣難眠的夜晚則讓人痛不欲生。
從事諮商工作以來，我接觸到的服務對象，有年紀不到5歲的發展遲緩兒童，也有求學階段的學生、成年人、到近百歲的長者，我常常鼓勵他們的部分，就是練習培養一個興趣，因為人生中若有一個願意持續投注熱情與精力的興趣，帶來的禮物遠遠超過興趣本身。
您在搭乘雙北市的捷運系統時，有注意過那些無障礙設施嗎?其實我們的捷運系統裡有許多處的軟、硬體，都貼心的為行動不便的人能搭乘的更方便，近期也融合了通用設計的概念規劃了許多設施喔，一起來看看吧。
今年夏天好熱!您是否平日都待在辦公室，假日卻也因為太熱而懶得出門，不斷在家裡吹冷氣呢?要小心可能會突然感到不適、頭暈、眼睛乾澀、身體痠痛，有可能就是「冷氣病」找上身了。
