自從1851年德國醫生溫德利希 (Carl Reinhold August Wunderlich)將攝氏37度定為「正常體溫標準」以來，他一直被作為評估發燒的度量衡。然而，隨著時間的流逝，已經發現人類的體溫逐漸地在下降。

下背部疼痛常常讓人感覺痛苦不已，若事後做物理治療也需要花費一些時間來恢復。學者表示，其實簡單的有氧步行計畫也能達到舒緩的效果，可以有效的緩解下背部的疼痛。

上回我們認識了如何接納自己和接受事情的變化發展，及懂得適時求助並嘗試信任他人所給予的幫助，這回我們繼續來認識在照顧家人與安排自己生活，這兩者之間如何取得平衡，以及如何保持喜悅的情緒：

天氣慢慢的變寒冷時，是許多疾病發生或惡化的風險會增加時機，會使健康受威脅，因此注意保暖是冬季維護自己和家人健康的要務之一。

夜間的腿抽筋現象是很常見的。可能是因為白天沒有活動、肌肉疲勞或是某些其他狀況而發生。常發生在小腿、大腿或腳部而患者因此而深深受到苦惱著。

梨狀肌症候群 解剖位置 梨狀肌…

雖然說目前我們還沒有完全了解人類和動物們睡眠的所有目的，但已經有許多的研究證實睡眠和神經代謝的過程息息相關。換句話說，良好的睡眠可以幫助我們的大腦維持較佳的健康狀態！

請你猜猜看：有一件事情，你每一天都會做。而且一做可能就超過5-8個小時、有時候一天還不只做一次。沒錯，這個在我們生活中占據重要時間的事情就是──睡眠。在人的一生當中，幾乎有四分之一到三分之一的時間都用來睡眠。睡眠是生活當中不可或缺的一部分。一夜好眠讓人精神百倍，繾綣難眠的夜晚則讓人痛不欲生。

根據統計，台灣60歲以上的長輩有約二分之一的人受退化性關節炎困擾，為了避免症狀惡化及讓關節得到緩解，我們需要做好預防以及治療。

照顧失能長者是一件耗盡身心的事情，有自主能力的長者需不需要依賴尿布呢?有時照顧者過度的照顧反而還讓失能者更加沒得到完善訓練而惡化，這樣不僅累了照顧者也累了失能者呢。